一个人在正常情况下每小时要呼出22升二氧化碳，如果通风不良，这些人体呼出的二氧化碳就会集聚在室内。开窗通风可以使人获得较多的”空气维生素”，也就是负离子，能增加人的寿命。开窗次数并非越多越好，一天开窗通风3次，每次不少于15分钟，基本就能够维持室内空气的新鲜了。
很多人习惯早晨上班前开窗和晚上回来开窗，据研究测试，城市里两个空气污染高峰一般在日出前后和傍晚，此时是最不宜开窗的时间。而两个相对的空气清洁时段是上午10时和下午3时前后，建议大家在此时间段多开窗。
现在几乎每家都用油烟机，但有些朋友只在炒菜时用油烟机和开窗，而在烧水炖汤时却不用油烟机、也不去开窗。其实即使仅仅是烧水，燃气的废气也很容易在厨房聚集并扩散到客厅和卧房。因此在使用燃气时，无论烹饪什么都要开窗或用油烟机。
冬天睡觉时，很多人总喜欢关门闭窗，以免受寒着凉。实际上，冬季睡觉时窗户尽量开条缝，但要避免对流风，不要让风直接吹到身上。生病或遇到大风、大雨时不宜开窗。
遇到雾霾非常严重的时候，需减少开窗时间。最好在有纱窗的情况下，窗户开小一点，并使用加湿器、湿化喷雾，或在暖气上放一盆水，以增加空气湿度，让灰尘和微生物都沉下去。
如果室外AQI（空气质量指数）超过200、达到重度污染的状况，就非常需要开启室内的空气净化器。而当AQI超过100只是轻度污染时，还是建议市民要开窗通风。长时间在封闭空间使用空气净化器有可能造成二次污染，当空气质量好转，就没必要长时间开启空气净化器，应以自然通风为最优选择。
你被加湿器默默伤害了吗？
想必对于肺炎这项疾病我们应该都不算陌生了，但是你听说过“加湿器肺炎”吗？
【加湿器肺炎】
疾病名称，和空调病类似，消费者因为不科学的使用加湿器，使空气中的有害微生物进入人体呼吸道，抵抗力弱的人就会因此引发肺炎。
冬日，天气干燥，人们使用加湿器增加湿度。
但是加湿器使用不正确，就会导致人体不适，甚至生病。
【不当使用加湿器行为和危害有哪些】
长时间连续使用加湿器
加湿器一直开着会使空气湿度过大，如果超过90%会使人感到胸闷、呼吸困难。有可能引发老年人流感、哮喘、支气管炎等疾病。
使用时设置的湿度值过高
超出人体舒适范围，可能引起人体不适。
长期不清洁却继续使用
加湿器长时间不清洁，内部会滋生大量的细菌和寄生虫，使用时细菌和病毒会被水汽携带到空气中，伤害人体健康。
随意添加药液、杀菌剂与除垢剂
加入药液是希望通过加湿器将药性挥散，达到治病的效果。但是加湿器不属于医疗器械，一旦使用不当，无法控制药液雾化后的颗粒大小，病人吸入后反而会引起副作用。这些化学物质，直接被吸入体内，会刺激人的肺和支气管的上皮细胞，引发炎症和肺部的纤维化。
直接使用自来水加湿
自来水中的氯原子和微生物有可能随水雾吹入空气之中造成污染。自来水硬度较高，其喷出的水雾中含有钙镁离子，会产生白色粉末，污染室内空气。会因为吸入杂质而引起呼吸道不适。
将加湿器对着脸吹
喷雾覆盖到的区域内，空气会变得稀薄，如果喷雾直接对着人脸吹会引起呼吸不畅。
【正确使用加湿器小妙招】
定期清理加湿器，根据类型不同清理间隔时间也不同，建议详细阅读说明书；
注入加湿器中的水最好是蒸馏水或凉白开水；
加湿器应对着人的侧面吹；
要根据天气情况、室内外温度调节湿度；
尽可能不在里面添加其他物质。
