对于癌症，相信很多人都不希望自己得癌症，而是有个健健康康的身体，但随着生活物质上的提高，很多人因为不良的生活习惯，导致各种癌症滋生，甚至是每年患癌的数据都处于上升的趋势。
好在的是，大多数癌症都是因为饮食引起的，只要我们能够控制好就能预防，因此，以下这3种食物就不要再食用了，肿瘤科的医生还有营养师都不会吃。
拒绝吃槟榔
槟榔在过去是一种难得的药材，可以说是经常被拿出来使用的，到了现在，一些台湾等地还有食用槟榔的习惯。
殊不知，经过多年的研究上表明，槟榔已经被列为是1类的致癌物了，里面有明确的致癌成分，即使是含有槟榔的食品，也不建议大家食用，避免增加口腔癌等疾病的发生危险。
拒绝吃烧烤
烧烤几乎是每个人都喜欢吃的食物之一，浓郁的味道吃着非常过瘾，可这背后可是有着健康隐患的。
一方面，在烧烤的过程中，经过长时间的高温，当温度达到了200℃的时候，就容易产生对身体健康有害的物质，如苯并芘、杂环胺等。
另一方面，烧烤的食材还需要大量的腌制，会用到更多的盐，而我们健康的标准是每天每人食用盐的量要控制在6克以下，无形中就会增加高血压等疾病的危险。
拒绝吃霉变的食物
如果你家的厨房食用油时间过长，或者是发现了霉变的花生、玉米，就不要再食用了，因为在温度和湿度，在一定的条件下，就容易滋生黄曲霉毒素。
它的毒性，要比砒霜高出68倍。同时，还是肝癌的第二大危险因素，即使是一碗中有一粒的花生米发霉了，其它的花生也容易被其污染，建议大家一旦要仔细观察，保护好自己的身体健康。
做到5个字，癌症离你更远！
1、吃：每天吃有色蔬菜
每天食用的蔬菜一半以上应为有色蔬菜，其中绿叶蔬菜、红黄色蔬菜，富含维生素、矿物质、纤维素，热量很低可以多吃。防癌还可多吃些“保健菜”，如蘑菇（特别是香菇）、木耳、芦笋、花椰菜等。
2、动：步行最好最简单
步行最好、最简单，可长可短，可快可慢，无需付费，但是有一个最重要的条件就是空气要好。有氧运动建议每周4~5次，每次持续20~30分钟。
3、情：心情好，可“杀癌”
生闷气是导致癌症的快捷方式，会导致内分泌功能紊乱和人体的免疫功能低下。尤其当女性处于不良情绪状态时，会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，雌激素相对增高，导致乳腺纤维瘤的发病率持续走高。建议多参加室外活动，调整不良情绪。
4、戒：烟一定要戒、酒要少喝
烟：现在的科学研究已经确认烟雾中有69种致癌物。吸烟导致肺癌的危险性与吸烟量、吸烟年限、吸烟种类、开始吸烟的年龄有关，吸烟人群肺癌的发生率是不吸烟人群的17倍。
酒：喝酒越多，癌变的风险越大，从“酒精性脂肪肝”到“酒精性肝炎”到“酒精性肝硬化”，最后导致肝癌的发生其实只需要四步。因此，只可以允许喝一点发酵原酒，如葡萄酒、啤酒一杯而已，其他酒尽量不喝。
5、查：定期进行防癌体检
一般来说，有针对性的防癌体检有利于早期癌发现，尤其是中老年人、吸烟者、经常酗酒、血亲中有患癌者、有肝炎等高危人群，要定期做防癌体检。
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