一直以来，儿童近视和肥胖是困扰孩子和家长的两大健康问题。俗话说，“眼睛是心灵的窗口”，对于花一般的孩子来说，这扇窗户更像是镶了金边一样，宝贵得很。中国儿童青少年的近视发生率逐年提高且低龄趋势明显。最新数据显示，全国小学生近视比例已达45.7%，初中生近视比例为74.4%，高中生近视比例为83.3%，大学生近视比例则为87.7%。现在电子设备随处可见，小孩子在家能够接触到的电子设备实在是太多了，手机、iPad、电脑对孩子的视力伤害都非常的大。
孩子还小，家长要注意对孩子视力的保护，三岁之前，最好不要让孩子看手机和电脑，更不能长时间看。因为电子产品散发出的蓝光和不停变换的图像，都会刺激到孩子脆弱的眼睛，影响孩子视力的发育。但是很多家长依然会产生困惑：明明已经十分重视对孩子眼睛的保护，避免让孩子接触电子产品，严格限制孩子玩手机的时间，但为什么孩子的视力还是出了问题呢？其实，造成孩子视力不好的因素是多方面的。我们往往只是看到危害孩子视力的“表面因素”，而忽视了影响孩子视力的这三大“原罪”！1、环境影响除了先天遗传的因素外，环境对孩子视力的影响也是不容忽视的。比如冬天给孩子洗澡的时候，担心孩子着凉，很多家长会开着浴霸，或者是给孩子准备一台小太阳取暖器。但在洗澡的过程中，孩子们不安分的小眼珠，总是会盯着发光发热的东西看着。因为小太阳和浴霸等散发出的光线是红外线辐射，长时间直视会刺激到孩子娇嫩的眼睛，很容易导致晶状体受伤，对孩子的视力造成很大的损害，并且这种伤害是不可逆的，所以，家长要格外注意了。除此之外，开灯睡觉也会对孩子的视力造成影响。开灯睡觉，灯光的光源会给眼睛造成一定的压力和刺激，不仅使得孩子躁动难以入睡，还会影响到孩子的视力发育。睡眠不足：10-13岁是近视眼形成的高峰期。此年龄段的孩子若睡眠不足，交感与副交感神经功能失去平衡，造成眼睫状肌的调节功能紊乱，故保证每晚睡足9-11小时，有保护视力的作用。
噪音：有关专家的研究表明，当音响强度在90分贝以上时，眼底视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降，识别弱光反应的时间延长，超过45分贝时，40%的人瞳孔散大，达到115分贝时，眼睛对光亮度的适应性下降20%，同时伴有色觉能力削弱。2、让孩子过分摄入糖分
家长们都知道，吃含糖量过多的食物对孩子的牙齿不好，不止如此，当宝宝摄入过多的糖分时，视力也会受到相应的影响。
因为糖分在人体内代谢的时候，需要消耗大量的维生素B1，并会降低体内钙的含量。
维生素B1对人的视神经有养护作用，如果孩子身体缺乏这种维生素了，就会使视神经的传导出现障碍，从而导致孩子视力的下降；而钙是眼部组织的“保护器”，如果缺钙，会造成视网膜的弹力减退，晶状体的压力上升，很容易发生近视。
为了孩子视力着想，不仅孩子的饮食需要格外注意，在孩子出生之前，孕妈的饮食也十分重要。
现在生活水平提高了，孕妈的饮食也会变得更精细，粗粮也会被细粮所代替，从而导致对胎儿眼部发育有利的维生素逐渐减少。高糖饮食进入孕妈的餐桌，这也增大了孩子未来患有近视的可能。
所以，为了孩子能够拥有一个良好的视力，不管是怀孕期间，还是孩子出生以后，家长都要避免让孩子摄入过多的糖分。3、缺乏户外运动
随着各种迎合孩子口味的电子产品的出现，孩子本该出去玩的时间完全被电子产品所占据，经年累月的过度用眼，以及眼睛疲劳得不到休息，导致孩子的近视越来越严重。
有调查数据显示：平均每周出去运动3个小时的孩子患近视的概率要比平时每周出去运动14小时的孩子高出9倍。
眼科专家也透露：适当增加孩子户外活动的时间，让孩子暴露在大自然的光线下是一个预防近视眼的有效方法。
因为户外明亮的自然光线，能够刺激孩子的瞳孔，使眼球的收放能力变强，多接触室外的光线，还能促进视网膜分泌多巴胺激动剂，这种物质能够有效阻止孩子眼轴增长，并预防近视。
孩子近视了，眼镜应不应该一直戴？
很多家长认为，孩子近视以后，只要在上课或写作业时佩戴眼镜就可以，平时能不戴就尽量不戴，这样可以延缓近视的发展。其实，这是流传最广的错误认识。眼科翟长斌医师解释，是否戴眼镜并不是影响近视度数加深的原因。佩戴眼镜是为了对近视进行矫正，不仅不会增加近视度数，还对近视的发展有阻碍作用。如果孩子已经发展为真性近视，是可以佩戴眼镜的。不戴眼镜反而会促进近视的发展，“如果看东西一直是模糊的，反而容易使眼轴增长，近视发展更快。”所以，如果孩子近视了需要佩戴眼镜，就别再让他三天打鱼两天晒网了，不管是平时生活中还是在课堂上、学习时，都应该戴眼镜。另外，要帮助孩子选择一副适合的眼镜，一些较夸张、时尚的大框架眼镜，由于眼镜框重、所需镜片直径大而厚重、镜片光学中心移心不对、戴镜位置不稳定等易发生导致光学矫正不准、 棱角效应及像差增加，从而导致视疲劳、视觉质量下降。尤其是一些脸型小、瞳距小、度数深的孩子，不建议选择大框架光学眼镜。
一部分家长认为，给孩子配上眼镜之后就不用再去医院做复查了，其实这也是错误的。经常带着孩子去做眼睛复查，能够看一看原有的视力是否发生了改变，看一看孩子真性近视是否出现了发展。当孩子患上戴上眼镜之后，每年至少要复查一次，这样才能够看出眼睛的病情变化。
孩子近视需要马上配眼镜？
一位妈妈有一个十岁的女儿，在八岁的时候就戴上了眼镜，也是因为不正确的用眼习惯才导致的。孩子戴了两年眼镜，视力大不如从前，度数反而往上升很快。后来才发现，其实戴眼镜并不能完全纠正小孩子的近视，反倒是一种角膜塑形镜能使近视得到有效的控制。这种塑形镜需要做很多专业的检查，必须在专业的医院才能进行，普通的眼镜店是无法购买和验配的。有人说可以用按摩或者理疗来保护眼睛，这些方法可行但是对于纠正近视是无法起到效果的。
这种角膜塑形镜必须在专业的医院进行试戴，让孩子感受是否舒适，定制的周期大概在20天左右。不是所有的孩子都适合戴这种眼镜，一定要在专业的医院做完检查，按照医生说的要求，才得以佩戴。而且这种方式对小孩的年龄也有所限制，必须满八岁才能使用。
孩子近视有先兆？抓住视力矫正的时机
透过特征，了解视力变化情况其实，在视力减退之前，近视眼的发生是有前兆的、有信号的。一起来了解一下“近视眼的前兆表现”：眯眼、揉眼、眨眼、歪头、出错、凑近、扳眼、斜眼、抱怨、皱眉。
倘若出现以上这些征兆，建议尽快测视力、及时矫正。 真假近视要分清，假性近视是由于经常不正确地用眼，睫状肌持续收缩、痉挛，得不到应有的休息，晶状体也一直处于变厚的状态。这样外界平行光线进入眼内，经过变厚的晶状体屈折后，焦点落到了视网膜前面，看远处的东西自然就不清楚了。 对于假性近视者而言，眼球无器质性改变，如果能够及时休息和矫正，注意用眼卫生，合理使用眼睛，是可以恢复到正常视力的。倘若假性近视不及时矫正，一般都会发展成为真性近视，而且度数每年都会有不同程度的增长。
为了拥有清晰视力，假性近视一定要及时矫正，避免形成真性近视。呵护好孩子的眼睛，家长们责无旁贷。从现在起，注意孩子的眼部卫生，避免孩子长时间用眼，帮助孩子养成良好的用眼习惯，并定期带孩子进行视力检查，让孩子远离近视，拥有一双明亮的眼睛。
