肝癌、肺癌、乳腺癌……现代社会人们往往“谈癌色变”。然而，被千防万防的癌症，其实并非中国居民健康的头号杀手。
今年6月，国际权威医学杂志《柳叶刀》发表了一篇重磅论文，分析了1990年到2017年中国34个省份（包括港澳台）居民的死亡原因。论文显示，中国人目前的第一大死亡原因，不是癌症，而是中风。
每16秒就有一个中国人死于中风
中风又名脑卒中，就是大脑的血液供应出现了问题——脑血管堵住缺血或者破裂出血了。中风的致死率和致残率都相当高。
而中国是全球中风发病风险最高的地方，居民中风的风险率达到了39.3%。从1990年到2017年，不管影响国人的死因排名如何变化，中风都稳居榜首。
罪魁祸首：吃盐太多容易中风
高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病都可能导致中风，另外，吸烟、饮酒、高钠、高糖、高脂这些不良生活习惯都是中风的危险因素。
为什么中国人最容易被中风困扰？多项研究指出，高钠摄入是中国人中风发病率高的重要因素，简单来说就是中国人盐吃多了。
根据国家卫生健康委发布的《中国居民膳食指南（2016）》建议，成年人每日摄入的盐应少于6克，但有80%以上的国人日均盐摄入量大于12.5克，是推荐量的两倍还多。
摄入过多的盐会增加高血压、中风等心脑血管病的发病风险，而高血压同时也是引发中风的最危险因素。
别把中风当中暑
近来天气炎热，中暑频发，中风人群也不在少数，注意千万别把中风当中暑。
高温天，血栓形成加快，血流量加快，人容易脱水和血压升高，且室外的高温与空调房形成温差，此时的血管就像装了一颗“定时炸弹”，格外脆弱。
研究表明，当气温上升到32°C以上时，脑中风发生率较平时升高66%。在夏季更要注意中风的危险。及时识别中风对救治工作至关重要，医学界推荐“120”识别法：
除了以上的辨别方法，如果突然发生剧烈头痛伴有呕吐；身体瘫痪昏迷不醒；全身、大小便失禁，也可能是中风了，需要及时送往医院或拨打120求救。
预防重于治疗
中风不是老年人的专利，现在已经呈现年轻化趋势，连第一批90后都成了中风高发人群。不过不同于癌症，虽然中风是中国人的头号杀手，但80%的中风都是可以预防的。注意养成良好的生活习惯最为重要：
均衡饮食，低盐低脂；坚持运动，控制体重；戒烟戒酒，定期体检；积极治疗，控制疾病。 此外，炎热的夏夜，还有什么比撸串喝酒更舒服的呢？串真的好吃，酒也真的好喝，但是，也要担心一下中风的事情了。
