作者：赵瑞扬 本文已获授权转载
在大陆，对于蒋介石的评价和认知已变得愈加公正与客观；在台湾，他却走下神坛，历经了从“强人”到凡人的转变。抛开历史性的各种争议，很多人都不知道，委员长还是一位“宠妻狂魔”与“养生达人”。今天，瑞扬就来和大家聊一聊……
宠妻的中正如此有趣
中国历史上有这样一位助夫成德，在二战那段风云岁月里大放异彩的女性，她就是被美国人称为全球最值得尊敬的十大女性之一的“第一夫人”宋美龄。
宋家小姐是一位兼具东方古典气质和西方优雅风度的魅丽女性，是上流社会竟相追逐的社交名媛，爱慕她的人从中国排到了美国。其中不仅有少帅张学良，更是有一代枭雄蒋介石……所以，封宋美龄一个“民国男神收割机”的称呼，一点不为过。
为了娶到宋美龄，蒋介石也是下足了苦功。先是对宋美龄穷追不舍、甜言蜜语、电报传情。接着为表诚意又登报休掉自己的原配妻妾。为了过丈母娘这一关，原本跟着母亲信佛的他跟着宋氏一家改信了基督教。正如蒋介石说的，他一定要取到宋美龄，不惜任何代价！
“功夫不负有心人”通过五年的不懈追求，蒋介石终于得偿所愿。在此后长达近半个世纪的岁月中，宋美龄成为了唯一的、不可撼动的蒋夫人。
更让人意想不到的是，这个曾经数次婚姻，情妇众多，私生活混乱的花花公子，自从娶了宋美龄以后却是实力宠妻。鸟瞰南京美龄宫，用法桐做的项链是委员长为博美人一笑的极致浪漫，完爆当今各路的宠妻狂魔。
迁居台湾后，官邸装饰装修更是处处以夫人之审美为主导，可见宋美龄在家中的地位。蒋介石非常尊崇宋美龄，大事小情都由夫人说了算，以致颇有一批侍从认为，只伺侯好夫人一个人就可以，形成了“夫人派”；蒋介石的贴身侍从则坚定结成“先生派”，与“夫人派”分庭抗礼。
受宋美龄的熏陶，蒋介石也学几句英文，比如亲爱的“达令”。不过他的口音实在太重，重得压地别人耳膜疼。侍卫兵压根没听懂他说的是什么，硬是理解成“夫人”式的庄重称呼。
有一次宋美龄派侍卫兵来请蒋介石，侍卫表情严肃一丝不苟，声音庄重一本正经：“报告，达令请您去一趟！”
把老蒋说傻了，愣了有三四秒，终于理顺了其中的逻辑关系，苦笑着摆摆手让侍卫兵下去了。
老一辈侍从流传一个笑话，说有一次夫人与蒋公闹别扭，跑去上海官邸住，蒋介石几次打电话也请不回来，最后没办法，低声下气地说：“达令（亲爱的），你再不回来，佣人们都要造反了！”宋美龄这才回来主持家政。
对着镜头伸舌头做鬼脸，这种表现童心未泯的照片在蒋的一生中非常罕见，于是成为永恒经典。
养生的介石万里挑一
其实，撤退至台湾的近三十年时光，可以说是蒋、宋二人一生最为安逸闲适的岁月。在那段日子里，宋美龄陪伴着蒋介石度过低沉期，陪着他去教堂祷告，让信仰成为了蒋介石晚年淡化权力欲望的良药。
一九七五年四月五日，蒋介石猝于台北，享寿八十八岁。他的一生可谓历经了无数腥风血雨、战火硝烟；一九四九年以后又因内战失利而退守台湾，也算颠簸流离、命途多舛。但是其却能以近九十岁的高龄辞世，不要说是在医疗水平并不发达的四十多年前，即便是在今天，也能算龟鹤遐龄了。这不得不说与蒋介石独特的养生之道密不可分。
早睡早起 生活规律
根据曾任国民党南京市政府秘书长的吴一舟在其《蒋总统行谊》一书中记载，蒋介石无论是在大陆还是台湾时期，生活都十分有规律。春夏时节一般每天六时即起，秋冬时节大约七点左右，从不赖床晚起。起床之后，他做的第一件事便是用冷水洗脸，这是其在日本留学时养成的习惯，并伴随了他的一生。洗漱之后，他要喝一杯温开水，温度约在三十至四十度之间。喝完水之后，接着便是静坐祈祷，做健身体操，而后才开始用早餐、工作。现代医学研究表明，早起后喝水获益良多。不仅可以稀释血液的粘度，有效预防心脑血管及中风等疾病，还能够有效地补充人体经过一夜睡眠所流失掉的水分，促进排尿，预防肾结石，增加新陈代谢。而冷水洗脸，可以有效地改善面部的血液循环，预防感冒、鼻炎的发生。亦能够提神醒脑，收缩毛孔、增强皮肤弹性。
而在午餐之后，蒋介石还会按时午休或静坐半小时。每天晚上十至十一点就寝，也从不熬夜晚睡。中国传统医学尤其提倡睡“子午觉”，“子”是指夜间十一时至凌晨一时，“午”则是说上午十一时至中午一时，最好是正午时分。午时睡是“合阳”之时，而子时睡正是“合阴”之时。可见蒋介石的睡眠习惯完全印证了中医“阴阳调和”的道理所在。
禁烟限酒 坚持日记
在所有关于蒋介石的记载中，既无他酩酊大醉之例，更无贪杯误事之举。由此可见，蒋介石虽身居高位，却是一个不喜杯中之物的领导人。据说除非庆祝生日或极重大的场合，一般即使接待下属及外宾，他也是以水代酒。而说到烟草，蒋介石更是丝毫不碰。一九四五年在重庆与中共谈判时，蒋介石曾对陈布雷说：“毛泽东此人不可轻视。他嗜烟如命，据说每天要抽掉一听（五十支装）。但他知道我不吸烟后，在同我谈话期间没抽过一支。”由此可见，蒋介石在大陆时期就不嗜烟酒，与老对手毛泽东形成了鲜明对比。
此外，与他的一生一起闻名海内外的恐怕要数那些坚持写了五十五年的“蒋公日记”，从未有一天间断。坚持写日记，不仅可以刺激大脑皮层、增强人的记忆力和理解力，锻炼人的才思和文笔；还可以帮助人们宣泄内心的情感，无论是快乐悲伤，都可以通过日记的方式予以表达。长此以往，对人的心理健康和情商的提高大有裨益。不得不说，笔耕不辍地写日记成为了蒋公一生最大的“养心术”。
此外，蒋介石还有很多养生的习惯与心得，比如他讲究克己自制，不纵欲过度，年老之后，更是与宋美龄分床而睡。到了台湾以后，生活日趋安定，戎马一生的蒋介石也开始溜狗、养鱼、摆弄花草，这些都不失为怡情养性的好方法。总而言之，养生功在平时，养生的同时当然还要养心。
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