对于那些终生追求小腹平坦的女人来说，该放松身心了，爱上你强壮而健康的身体吧。事实证明，像洗衣板一样超平坦的小腹虽然让你穿比基尼看起来很棒，但对身体却不是最健康的事。实际上，肚脐下面那点突起的小肚子是完全自然的，刚刚好。
来看一些数据吧。女性身体的基本脂肪含量在10～12％之间，这是我们生命活动所需的最低限度。与男性2～4％的基本脂肪含量比较，可以看出身体脂肪对女性的重要。当女性的脂肪水平下降到接近13％时——如果你一直致力追求平坦小腹的话——那么可能会出现严重的激素平衡问题，因为小肚子上的脂肪有助于维持身体雌激素的正常量。
正如脂肪过剩的女性往往雌激素水平很高，体脂肪低的女性出现低雌激素水平的风险也更高，这是因为体脂肪能储存和释放一部分雌激素。
雌激素其实是一种非常重要的激素。除了决定月经周期之外，雌激素负责保持胆固醇水平的平衡、乳房的健康发育及维持、情绪调节、骨骼健康和皮肤健康等等。作为女性，当我们的雌激素水平不正常时，很多东西都会乱套。
一般来说，女性身体脂肪太少可导致骨骼脆性增加、免疫功能下降以及生殖系统的全面紊乱。脂肪太少不仅不会让身体变得健康而旺盛，反而使身体进入生存模式。如果你不像专业运动员或健身运动员那样，拥有确保身体健康的强大支持系统，那么奋力追求六块健美腹肌对你可能不是最好的选择。
如果你还在为小腹的那点脂肪烦恼，那么现在是时候该接受并爱上它了，而不是想把它压扁到无影无踪。有点小肚子意味着你是健康的。当然，这并不是说你可以自己吃一袋家庭装的奇多芝士条。我们都知道，太胖也不健康。应维持平衡和适度，不要强迫你的身体成为它不应该成为的样子。
别让市场广告或社交媒体资讯告诉你自己应该成为什么样子，一个更平坦的小腹对你可能不是最好的，它也绝对不会解决所有的问题，或让你更开心。我们身为女性，需要开始学习热爱和接受我们的身体，就从肚脐下面那块可爱而顽固的肥肉开始吧。
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