中国人死亡原因排名出炉!癌症只能屈居第三,第一竟是

肝癌、肺癌、乳腺癌……现代社会人们往往“谈癌色变”。然而,被千防万防的癌症,其实并非中国居民健康的头号杀手。

今年6月,国际权威医学杂志《柳叶刀》发表了一篇重磅论文,分析了1990年到2017年中国34个省份(包括港澳台)居民的死亡原因。论文显示,中国人目前的第一大死亡原因,不是癌症,而是中风。

每16秒就有一个中国人死于中风

中风又名脑卒中,就是大脑的血液供应出现了问题——脑血管堵住缺血或者破裂出血了。中风的致死率和致残率都相当高。

中国是全球中风发病风险最高的地方,居民中风的风险率达到了39.3%。从1990年到2017年,不管影响国人的死因排名如何变化,中风都稳居榜首。

罪魁祸首:吃盐太多容易中风
高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病都可能导致中风,另外,吸烟、饮酒、高钠、高糖、高脂这些不良生活习惯都是中风的危险因素。
为什么中国人最容易被中风困扰?多项研究指出,高钠摄入是中国人中风发病率高的重要因素,简单来说就是中国人盐吃多了。
根据国家卫生健康委发布的《中国居民膳食指南(2016)》建议,成年人每日摄入的盐应少于6克,但有80%以上的国人日均盐摄入量大于12.5克,是推荐量的两倍还多。

摄入过多的盐会增加高血压、中风等心脑血管病的发病风险,而高血压同时也是引发中风的最危险因素。
别把中风当中暑
近来天气炎热,中暑频发,中风人群也不在少数,注意千万别把中风当中暑。

高温天,血栓形成加快,血流量加快,人容易脱水和血压升高,且室外的高温与空调房形成温差,此时的血管就像装了一颗“定时炸弹”,格外脆弱。
研究表明,当气温上升到32°C以上时,脑中风发生率较平时升高66%。在夏季更要注意中风的危险。及时识别中风对救治工作至关重要,医学界推荐“120”识别法:

除了以上的辨别方法,如果突然发生剧烈头痛伴有呕吐;身体瘫痪昏迷不醒;全身、大小便失禁,也可能是中风了,需要及时送往医院或拨打120求救。

预防重于治疗
中风不是老年人的专利,现在已经呈现年轻化趋势,连第一批90后都成了中风高发人群。不过不同于癌症,虽然中风是中国人的头号杀手,但80%的中风都是可以预防的。注意养成良好的生活习惯最为重要:
均衡饮食,低盐低脂;坚持运动,控制体重;戒烟戒酒,定期体检;积极治疗,控制疾病。 此外,炎热的夏夜,还有什么比撸串喝酒更舒服的呢?串真的好吃,酒也真的好喝,但是,也要担心一下中风的事情了。